2013年8月5日 (星期一)
真係唔跑唔知身體好, 一跑就知有幾差XDXDDD 黃昏時懶醒啦, 諗住得閒去跑個步郁下, 點知跑到個胃頂住咗 =.=" 只係圍住公園2個圈都跑唔到, 要行下跑下才勉強完成 =.=" 仲要個胃頂咗成晚 >_<
有頭威無尾陣就係呢d啦XDXDDD
做埋sit up 出事了 =.="
由落樓到回程花了45分鐘, 汗亦流了不少, 爽呀 XDXDDDD
都唔知明天仲會唔會去跑了XDXDD 頭先見到d 叔叔伯伯幾個圈都無變臉 @@ 相信佢地係日日咁練回來啦!
★By 珍妮★
真係唔跑唔知身體好, 一跑就知有幾差XDXDDD 黃昏時懶醒啦, 諗住得閒去跑個步郁下, 點知跑到個胃頂住咗 =.=" 只係圍住公園2個圈都跑唔到, 要行下跑下才勉強完成 =.=" 仲要個胃頂咗成晚 >_<
有頭威無尾陣就係呢d啦XDXDDD
做埋sit up 出事了 =.="
由落樓到回程花了45分鐘, 汗亦流了不少, 爽呀 XDXDDDD
都唔知明天仲會唔會去跑了XDXDD 頭先見到d 叔叔伯伯幾個圈都無變臉 @@ 相信佢地係日日咁練回來啦!
★By 珍妮★
出身汗係會好舒服的
回覆刪除[版主回覆08/06/2013 14:11:55]係呀, 出咗身汗, 之後沖埋涼好舒服
我都係行乍，己經無跑好耐，做寫字樓的人，體能係差d
回覆刪除[版主回覆08/06/2013 14:11:08]我以為自己仲後生嘛
初初快行，再慢跑。可能會好D
回覆刪除[版主回覆08/06/2013 14:10:43]再試下先 , 希望可以有改善
你比我好好多, 我只要號5分鐘, 已經滿天星星, 所以我都係唔可以跑, 只可以行.
回覆刪除[版主回覆08/06/2013 14:10:16]咁你唔好追巴士啦
你一呢就搞咁多, 當然身體頂唔到啦 =.='
回覆刪除你慢慢由慢跑開始, 至跑步.. 加埋作息定時至會有好身體呀
[版主回覆08/06/2013 21:07:27]又睇下跑到幾多日
Um....我唸你要食多D嘢係首要條件丫
回覆刪除[版主回覆08/07/2013 01:23:38]我就係想keep fit 呀